Cómo realizar este ejercicio
- Paso 1: coloque la máquina de pasos a un nivel cómodo.
- Paso 2: Párese sobre la máquina y coloque las manos sobre las barras como apoyo.
- Paso 3: Comience a caminar colocando un pie en un escalón y luego el otro, alternando entre las piernas.
- Paso 4: Mantenga una postura erguida y active los músculos centrales.
- Paso 5: Continúe caminando durante la duración o distancia deseada.
- Paso 6: Aumente gradualmente la intensidad o velocidad a medida que se sienta más cómodo con el ejercicio.
- Paso 7: Recuerda estirar y enfriar después de completar el ejercicio.
Convierte este ejercicio en progreso.
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