Cardio
Bajo3 / 10
Bicicleta elíptica
- Equipamiento
- Bicicleta estática y Elíptica
27 ejercicios encontrados
Cardio
Muy bajo2 / 10
Bicicleta elíptica con escalones
- Equipamiento
- Elíptica
Cardio
Muy bajo2 / 10
Bicicleta estacionaria
- Equipamiento
- Bicicleta estática
Cardio
Bajo4 / 10
Bicicleta estacionaria alta
- Equipamiento
- Bicicleta estática
Cardio
Bajo3 / 10
Burpee
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Cuádriceps, Deltoides anterior, Pectoral esternal (medio) y Recto abdominal
Cardio
Bajo4 / 10
Burpee con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
Cardio
Bajo3 / 10
Caminar con pasos (estimulación de piernas y glúteos)
- Equipamiento
- Escaladora
Cardio
Bajo3 / 10
Caminar en cinta inclinada
- Equipamiento
- Máquina guiada
Abdominales, Brazos, Hombros, Espalda, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Cargada y press con kettlebell
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Trapecio, Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteo mayor, Deltoides anterior y Deltoides lateral
Cardio
Muy bajo2 / 10
Carrera
- Equipamiento
- Peso corporal
Brazos, Hombros, Pecho, Espalda y Cardio
Muy bajo1 / 10
Ciclo de mano
- Equipamiento
- Ergómetro de brazos
- Músculo principal
- Bíceps, Tríceps, Trapecio, Deltoides anterior, Deltoides lateral, Deltoides posterior, Pectoral clavicular (superior) y Pectoral esternal (medio)
Cardio
Muy bajo2 / 10
Correr (en cinta)
Cardio
Medio6 / 10
Esquíergómetro (skiErg)
- Equipamiento
- Ergómetro de esquí
Brazos, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Estocada con curl de bíceps con mancuernas en movimiento de bolos
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps y Cuádriceps
Cardio
Bajo4 / 10
Estocada con salto
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Cuádriceps, Isquiotibiales y Glúteo mayor
Brazos, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Extensiones de tríceps y estocadas hacia adelante con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos, Hombros, Pecho y Cardio
Bajo4 / 10
Flexiones con palmada
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral esternal (medio)
Abdominales, Brazos, Hombros, Muslos, Glúteos y Cardio
Bajo3 / 10
Giro de cangrejo con toque del dedo del pie
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Recto abdominal, Transverso abdominal y Oblicuos externos
Brazos, Espalda, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio6 / 10
Remo horizontal con cuerda y sentadilla
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Cardio
Muy bajo2 / 10
Saltar la cuerda
- Equipamiento
- Cuerda
- Músculo principal
- Pantorrillas
Cardio
Muy bajo1 / 10
Saltos de tijera (hombres)
- Equipamiento
- Peso corporal
Cardio
Bajo4 / 10
Sentadilla con extensiones de brazos
- Equipamiento
- Peso corporal
Muslos, Glúteos y Cardio
Bajo4 / 10
Sentadilla con salto
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Cuádriceps, Pantorrillas y Glúteo mayor
Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Sentadilla con salto y peso corporal
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor