ENTRENA CON CONOCIMIENTO

Biblioteca de ejercicios

Encuentra ejercicios por nombre, equipamiento y músculos trabajados. Descubre instrucciones paso a paso y sigue tu progreso con Nemeo.

Nombre del ejercicioEquipamientoParte del cuerpoMúsculo principalMúsculo secundarioPuntuación mínima de hipertrofiaPuntuación máxima de hipertrofia

145 ejercicios encontrados

Espalda

Bajo4 / 10