Come eseguire questo esercizio
- Passaggio: 1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
- Passaggio: 2 Piegare le ginocchia e abbassare il corpo in posizione tozza.
- Passaggio: 3 Salta in modo esplosivo verso l'alto, estendendo le gambe e le braccia.
- Passaggio: 4 In aria, allarga le gambe e apri le braccia lateralmente.
- Passaggio: 5 Atterra delicatamente con i piedi alla larghezza delle spalle, piegando le ginocchia per assorbire l'impatto.
- Passaggio: 6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Trasforma questo esercizio in progressi.
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