Come eseguire questo esercizio
- Passaggio:1 Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi.
- Passaggio:2 Contrai il core e mantieni la parte superiore del corpo rilassata.
- Passaggio:3 Inizia a fare jogging sul posto, sollevando le ginocchia verso il petto e atterrando delicatamente sulle punte dei piedi.
- Passo:4 Mantieni un ritmo costante e continua a fare jogging per la durata o la distanza desiderata.
- Passaggio:5 Ricordarsi di respirare profondamente e mantenere una buona postura durante l'esercizio.
Trasforma questo esercizio in progressi.
Registra serie, ripetizioni e pesi con Nemeo e ricevi consigli per il tuo prossimo allenamento.
