Squat con estensioni delle braccia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le dita dei piedi leggermente rivolte verso l'esterno.
2. Passaggio:2 Abbassa il corpo in posizione tozza piegando le ginocchia e spingendo indietro i fianchi.
3. Passaggio:3 Quando ti alzi dallo squat, estendi le braccia sopra la testa, mirando al soffitto.
4. Passaggio:4 Ritorna alla posizione di partenza abbassando le braccia e piegando le ginocchia per eseguire nuovamente lo squat.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.