ALLENATI CON CONSAPEVOLEZZA

Biblioteca degli esercizi

Trova esercizi per nome, attrezzatura e muscoli coinvolti. Scopri le istruzioni passo dopo passo e segui i tuoi progressi con Nemeo.

Nome dell’esercizioAttrezzaturaParte del corpoMuscolo principaleMuscolo secondarioPunteggio minimo di ipertrofiaPunteggio massimo di ipertrofia

97 esercizi trovati

Addominali, Braccia, Spalle, Cosce, Glutei e Cardio

Basso3 / 10

Attrezzatura: Peso corporeo
Muscolo principale: Retto dell’addome, Trasverso dell’addome e Obliqui esterni