Cómo realizar este ejercicio
- Paso:1 Ajuste la altura del asiento y colóquese en el entrenador elíptico.
- Paso:2 Coloque los pies sobre los pedales y agarre el manillar.
- Paso: 3 Empiece a pedalear de forma suave y controlada.
- Paso:4 Mantenga un ritmo constante y aumente la resistencia si lo desea.
- Paso: 5 Continúe pedaleando durante la duración deseada de su entrenamiento cardiovascular.
Convierte este ejercicio en progreso.
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