Cómo realizar este ejercicio
- Paso:1 Comience parándose con los pies separados a la altura de las caderas.
- Paso:2 Apriete su abdomen y mantenga la parte superior del cuerpo relajada.
- Paso: 3 Empiece a trotar en el lugar, levantando las rodillas hacia el pecho y aterrizando suavemente sobre las puntas de los pies.
- Paso:4 Mantenga un ritmo constante y continúe trotando durante la duración o distancia deseada.
- Paso:5 Recuerda respirar profundamente y mantener una buena postura durante todo el ejercicio.
Convierte este ejercicio en progreso.
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