ENTRENA CON CONOCIMIENTO

Biblioteca de ejercicios

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Nombre del ejercicioEquipamientoParte del cuerpoMúsculo principalMúsculo secundarioPuntuación mínima de hipertrofiaPuntuación máxima de hipertrofia

2 ejercicios encontrados

Muslos y Glúteos

Muy bueno9 / 10

Demostración animada de Extensión de piernas en máquina (unilateral) en posición de rodillas

Extensión de piernas en máquina (unilateral) en posición de rodillas

Equipamiento: Máquina de levas
Músculo principal: Isquiotibiales

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Espalda

Bueno8 / 10

Demostración animada de Remo sentado en máquina

Remo sentado en máquina

Equipamiento: Máquina de levas y Máquina de remo
Músculo principal: Trapecio, Dorsal ancho y Romboides

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