Remo sentado en máquina

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Ajuste la altura del asiento y los reposapiés a una posición cómoda.
2. Paso:2 Siéntese en la máquina con el pecho apoyado en el cojín y los pies en los reposapiés.
3. Paso:3 Sujete las manijas con un agarre por encima del ancho de los hombros.
4. Paso:4 Mantenga la espalda recta y el abdomen contraído.
5. Paso:5 Tire de las manijas hacia su cuerpo, apretando los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento.
7. Paso:7 Suelte lentamente las manijas y regrese a la posición inicial.
8. Paso: 8 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.