ENTRENA CON CONOCIMIENTO

Biblioteca de ejercicios

Encuentra ejercicios por nombre, equipamiento y músculos trabajados. Descubre instrucciones paso a paso y sigue tu progreso con Nemeo.

Nombre del ejercicioEquipamientoParte del cuerpoMúsculo principalMúsculo secundarioPuntuación mínima de hipertrofiaPuntuación máxima de hipertrofia

26 ejercicios encontrados

Espalda

Bueno7 / 10

Demostración animada de Remo con torso inclinado, agarre en supinación con barra EZ

Remo con torso inclinado, agarre en supinación con barra EZ

Equipamiento: Barra EZ
Músculo principal: Trapecio, Dorsal ancho y Romboides

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Hombros

Bueno8 / 10

Demostración animada de Tirón de barbilla con agarre ancho (remo vertical)

Tirón de barbilla con agarre ancho (remo vertical)

Equipamiento: Barra EZ y Barra
Músculo principal: Deltoides lateral

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