squat avec Extensions des bras

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les orteils légèrement tournés vers l'extérieur.
2. Étape:2 Abaissez votre corps en position de squat en pliant les genoux et en poussant vos hanches en arrière.
3. Étape:3 En vous relevant du squat, étendez vos bras au-dessus de votre tête, en visant le plafond.
4. Étape:4 Revenez à la position de départ en abaissant vos bras et en pliant vos genoux pour refaire un squat.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.