Come valutare la raccomandazione di un fitness coach con IA
Prima di seguire un consiglio di allenamento dell’IA, verifica dati, ragionamento, obiettivo e azione proposta. Una guida pratica con un esempio ipotetico in palestra.
Leggi la guidaUn diario di allenamento utile: cosa annotare e perché
Un modo semplice per conservare dati utili su esercizi, carichi e ripetizioni per la prossima sessione.
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