ALLENATI CON CONSAPEVOLEZZA

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Nome dell’esercizioAttrezzaturaParte del corpoMuscolo principaleMuscolo secondarioPunteggio minimo di ipertrofiaPunteggio massimo di ipertrofia

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2 esercizi trovati

Cosce e Glutei

Molto buono9 / 10

Dimostrazione animata di Estensione della gamba della macchina (unilaterale) in posizione inginocchiata

Estensione della gamba della macchina (unilaterale) in posizione inginocchiata

Attrezzatura: Macchina a camme
Muscolo principale: Ischiocrurali

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Schiena

Buono8 / 10

Dimostrazione animata di Rematore alla macchina da seduti

Rematore alla macchina da seduti

Attrezzatura: Macchina a camme e Vogatore
Muscolo principale: Trapezio, Gran dorsale e Romboidi

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