SCANSIONE CORPOREA
Analizza il tuo fisico con più precisione.
Prendi le tue misure e scatta 3 foto. Nemeo analizza lo sviluppo muscolare, evidenzia le aree più e meno sviluppate e genera un rapporto completo da seguire nel tempo.
FUNZIONI
Tutto ciò che fa il tuo coach tascabile
Nemeo collega ciò che è successo nelle tue sessioni alla decisione che hai davanti ora.
DAI DATI DI ALLENAMENTO A UNA DECISIONE
La tua cronologia diventa la tua prossima azione.
Nemeo collega ciò che è successo nelle tue sessioni alla decisione che devi prendere ora.
Allenati e registra le tue prestazioni
Registra esercizi, serie, ripetizioni, carichi e risultati.
Nemeo analizza la tua cronologia
Valuta come evolvono le tue prestazioni tra le sessioni, non solo ciò che è successo in un singolo allenamento.
Ricevi un’indicazione chiara
Aumenta, mantieni, riduci o adatta in base a ciò che indica il tuo allenamento reale.
LA DECISIONE GIUSTA AL MOMENTO GIUSTO
Sai come allenarti. Il difficile è capire se lo stai facendo bene.
Aumentare il peso? Cambiare esercizio? Quando iniziare un nuovo programma?
PROGREDIRE, NON SOLO REGISTRARE
Molto più di un elenco di numeri.
Nemeo interpreta l’andamento delle tue serie, ripetizioni e dei tuoi carichi, poi lo trasforma in indicazioni da usare nella prossima sessione.
PROGRESSIONE
Scopri se il tuo allenamento ti fa progredire.
Nemeo analizza le tue prestazioni nel tempo per aiutarti a individuare progressi, stabilità e regressioni che richiedono attenzione.
MODIFICHE AL PROGRAMMA
Capisci quando cambiare il tuo programma.
Progredire significa anche sapere quando adattare il volume, cambiare esercizio o iniziare una nuova fase di allenamento.
Online
Ottieni risposte basate sui tuoi dati.
Nemeo conosce il tuo programma, i tuoi allenamenti e i tuoi progressi. Fagli domande in qualsiasi momento: le risposte si basano su ciò che hai fatto davvero, non su consigli generici.
OLTRE IL DIARIO DI ALLENAMENTO
Più di un registro di ciò che hai fatto.
Un diario conserva l’allenamento. Nemeo ti aiuta a decidere cosa significa per quello successivo.
Diario di allenamento di base
- Registra serie e ripetizioni
- Mostra i carichi precedenti
- Visualizza grafici
- Salva un programma
Nemeo
- Analizza le prestazioni tra le sessioni
- Consiglia il prossimo carico
- Individua ciò che richiede attenzione
- Aiuta a decidere quando modificare l’allenamento
DOMANDE FREQUENTI
Le domande di chi vuole progredire.
Come decide Nemeo quando dovrei aumentare il peso?
Nemeo analizza continuamente le tue prestazioni e la cronologia recente di allenamento. Se i tuoi progressi lo consentono, può consigliarti di aumentare il carico, dando sempre la priorità a come ti senti.
Nemeo può consigliare di mantenere o ridurre un carico?
Sì. Il consiglio non è sempre di aggiungere peso. In base all’evoluzione delle prestazioni recenti, Nemeo può consigliare di aumentare, mantenere o ridurre il carico.
Nemeo funziona con un programma di allenamento esistente?
Sì! Non devi chiedere a Nemeo di creare un nuovo programma. Puoi anche importare il tuo direttamente dalle note o da un PDF.
In cosa si differenzia Nemeo da un diario di allenamento?
Un diario registra ciò che hai fatto. Nemeo analizza i tuoi dati e trasforma la tua cronologia in un consiglio concreto per ottimizzare i progressi.
Quali parti della mia cronologia di allenamento analizza Nemeo?
Nemeo usa i tuoi allenamenti, le prestazioni e il programma, insieme al tuo profilo: età, peso, infortuni e altre informazioni rilevanti, per offrirti consigli adatti alla tua situazione.
Nemeo può consigliare di cambiare esercizio o programma?
Sì. Nemeo può usare l’andamento delle prestazioni per guidare le modifiche a esercizi, volume e programma, anche per capire quando continuare a costruire e quando iniziare una nuova fase di allenamento.
Posso non seguire i suoi consigli?
Sì. I consigli di Nemeo servono a guidarti, ma come ti senti viene sempre prima. Se avverti dolore, fastidio o hai un infortunio, dillo a Nemeo e adatterà le sue indicazioni.
PRONTO PER LA PROSSIMA SESSIONE?
Il tuo prossimo allenamento non dovrebbe essere un altro tentativo alla cieca.
