COMPRENDRE POUR MIEUX S’ENTRAÎNER

Bibliothèque d’exercices

Trouvez des exercices par nom, équipement et muscles sollicités. Découvrez les étapes d’exécution et suivez votre progression avec Nemeo.

Nom de l’exerciceÉquipementPartie du corpsMuscle cibléMuscle secondaireNote d’hypertrophie minimaleNote d’hypertrophie maximale

2 exercices trouvés

Dos

Très faible1 / 10

Abdominaux

Faible4 / 10

Équipement: Rouleau
Muscle ciblé: Grand droit, Transverse, Obliques internes et Obliques externes