ALLENATI CON CONSAPEVOLEZZA

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Nome dell’esercizioAttrezzaturaParte del corpoMuscolo principaleMuscolo secondarioPunteggio minimo di ipertrofiaPunteggio massimo di ipertrofia

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26 esercizi trovati

Spalle

Buono8 / 10

Dimostrazione animata di Trazione del mento con presa ampia (voga verticale)

Trazione del mento con presa ampia (voga verticale)

Attrezzatura: Bilanciere EZ e Bilanciere
Muscolo principale: Deltoide laterale

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Spalle

Buono7 / 10

Dimostrazione animata di Y si alza con la barra EZ su panca inclinata

Y si alza con la barra EZ su panca inclinata

Attrezzatura: Bilanciere EZ
Muscolo principale: Deltoide anteriore e Deltoide posteriore

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