Y si alza con la barra EZ su panca inclinata

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo la barra EZ con una presa prona.
2. Passaggio 2: sollevare la barra all'altezza delle spalle, mantenendo i gomiti leggermente piegati e i palmi rivolti in avanti.
3. Passaggio 3: spingere la barra sopra la testa, raddrizzando completamente le braccia.
4. Passaggio 4: abbassare la barra all'altezza delle spalle e ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.