Gesäßmuskeln und Beine
Gut7 / 10
Hyperextension bis 45 Grad (Gesäßfokus)
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- Körpergewicht und Freie Gewichte
- Zielmuskel
- Großer Gesäßmuskel und Hintere Oberschenkelmuskulatur
3 Übungen gefunden
Beine
Gut7 / 10
Liegender Beinbeuger mit Hantel
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- Kurzhanteln
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- Hintere Oberschenkelmuskulatur
Beine und Gesäßmuskeln
Gut8 / 10
Step-up am Kabelzug
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- Kabelzug
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- Quadrizeps und Großer Gesäßmuskel