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Übungsbibliothek

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ÜbungsnameGeräteKörperbereichZielmuskelSekundärer MuskelMinimale HypertrophiebewertungMaximale Hypertrophiebewertung

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26 Übungen gefunden

Arme

Gut8 / 10

Animierte Vorführung von Überhandcurl am Scottbank mit EZ-Stange

Überhandcurl am Scottbank mit EZ-Stange

Geräte: SZ-Stange
Zielmuskel: Bizeps

Schultern

Gut7 / 10

Animierte Vorführung von Y-Hebungen mit der EZ-Stange auf der Schrägbank

Y-Hebungen mit der EZ-Stange auf der Schrägbank

Geräte: SZ-Stange
Zielmuskel: Vorderer Deltamuskel und Hinterer Deltamuskel