Y-Hebungen mit der EZ-Stange auf der Schrägbank

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stellen Sie sich zunächst mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halten Sie die EZ-Stange im Obergriff.
2. Schritt 2: Heben Sie die Stange auf Schulterhöhe an, wobei Ihre Ellbogen leicht gebeugt bleiben und Ihre Handflächen nach vorne zeigen.
3. Schritt 3: Schieben Sie die Stange nach oben und strecken Sie Ihre Arme vollständig durch.
4. Schritt 4: Senken Sie die Stange auf Schulterhöhe und wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.