Rücken
Mittelmäßig5 / 10
Überstreckung der Lendenwirbelsäule mit Gewicht (auf dem Gymnastikball)
- Geräte
- Körpergewicht, Freie Gewichte und Gymnastikball
- Zielmuskel
- Unterer Rücken
26 Übungen gefunden
Bauchmuskeln, Schultern, Rücken, Oberschenkel und Gesäßmuskeln
Gering3 / 10
Unterarmstütz mit Zusatzgewicht
- Geräte
- Körpergewicht und Freie Gewichte
- Zielmuskel
- Gerader Bauchmuskel und Querer Bauchmuskel