Crunch oblicuo

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
2. Paso:2 Coloque sus manos detrás de su cabeza o crúcelas sobre su pecho.
3. Paso:3 Contrae los abdominales y levanta los omóplatos del suelo, girando el torso hacia un lado.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento, luego baje los omóplatos a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita en el otro lado.
6. Paso: 6 Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.