Estiramiento lateral de pie

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
2. Paso:2 Extienda los brazos hacia los lados, paralelos al suelo.
3. Paso:3 Incline lentamente la parte superior del cuerpo hacia un lado, sintiendo un estiramiento en el costado y los dorsales.
4. Paso:4 Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos.
5. Paso: 5 Regresa a la posición inicial y repite del otro lado.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.