Bicicleta de aire

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese boca arriba con las manos detrás de la cabeza.
2. Paso:2 Levante las piernas del suelo y doble las rodillas en un ángulo de 90 grados.
3. Paso: 3 Lleve el codo derecho hacia la rodilla izquierda mientras estira simultáneamente la pierna derecha.
4. Paso:4 Regrese a la posición inicial y repita el movimiento en el otro lado, llevando el codo izquierdo hacia la rodilla derecha mientras estira la pierna izquierda.
5. Paso: 5 Continúe alternando lados en un movimiento de pedaleo durante el número deseado de repeticiones.