Abdominales, Brazos y Hombros
Bajo4 / 10
Toques de hombro en revestimiento
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Recto abdominal, Transverso abdominal y Oblicuos externos
124 ejercicios encontrados
Abdominales y Muslos
Medio5 / 10
V-up alternante con banda
- Equipamiento
- Peso corporal y Banda de resistencia
- Músculo principal
- Recto abdominal, Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales, Muslos y Glúteos
Medio5 / 10
Zancada con rotación
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Cuádriceps, Glúteo mayor, Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales, Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Zancada en suspensión
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor