V-up alternante con banda

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese boca arriba con las piernas estiradas y los brazos extendidos por encima de la cabeza, sosteniendo la banda.
2. Paso:2 Contraiga los abdominales y simultáneamente levante las piernas y la parte superior del cuerpo del suelo, llevando las manos hacia los dedos de los pies.
3. Paso:3 Bajando las piernas y la parte superior del cuerpo, cambia la posición de las piernas, cruzando una sobre la otra.
4. Paso:4 Repite el movimiento, alternando la posición de tus piernas con cada repetición.
5. Paso: 5 Continúe hasta lograr el número deseado de repeticiones.