Zancada en suspensión

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese frente a un entrenador de suspensión con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso 2: Extienda una pierna hacia adelante y coloque la parte superior de su pie en el soporte para pies del entrenador de suspensión.
3. Paso 3: Doble la pierna de apoyo y baje el cuerpo en posición de estocada, manteniendo el pecho hacia arriba y la rodilla alineada con los dedos de los pies.
4. Paso 4: Empuja con el talón para volver a la posición inicial.
5. Paso 5: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones, luego cambie de pierna.