Zancada con rotación

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Comience parándose con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Da un paso adelante con el pie derecho y baja el cuerpo hasta adoptar una posición de estocada.
3. Paso: 3 Mientras realiza la estocada, gire el torso hacia la derecha y lleve el codo izquierdo hacia la rodilla derecha.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento y luego regrese a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita del otro lado, dando un paso adelante con el pie izquierdo y girando el torso hacia la izquierda.
6. Paso: 6 Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.