Curva laterale inclinata a 45°

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese lungo i fianchi.
2. Passaggio 2: mantenendo la schiena dritta e gli addominali tesi, inclina lentamente il busto da un lato, abbassando la mano verso il ginocchio.
3. Passaggio 3: fare una pausa per un momento in basso, quindi tornare lentamente alla posizione iniziale.
4. Passaggio 4: ripetere dall'altro lato.
5. Passaggio 5: continuare ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.