Estensioni tricipiti declinate con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sdraiarsi su una panca declinata con la testa più bassa dei piedi, tenendo un manubrio in ciascuna mano, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
2. Passaggio 2: distendi completamente le braccia, mantenendo i gomiti vicini alla testa.
3. Passaggio 3: abbassa lentamente i manubri dietro la testa, piegando i gomiti.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento, quindi sollevare i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.