Braccia, Cosce, Glutei e Cardio
Medio5 / 10
Affondi in avanti con manubri ed estensioni dei tricipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
301 esercizi trovati
Braccia, Cosce, Glutei e Cardio
Medio5 / 10
Affondo con curl bicipiti con manubri nel movimento del bowling
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti e Quadricipiti
Braccia
Molto basso1 / 10
Allungamento dei tricipiti
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Molto basso1 / 10
Allungamento dei tricipiti seduti su una palla
- Attrezzatura
- Palla di stabilità
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Molto basso1 / 10
Allungamento dei tricipiti sopra la testa
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Molto basso1 / 10
Allungamento del deltoide posteriore
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Braccia, Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Alzate posteriori con manubri e testa appoggiata alla panca
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Addominali, Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Arnold Kettlebell Press
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore, Deltoide laterale e Deltoide posteriore
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Arnold Pressa con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia
Buono7 / 10
Barra con fronte estesa, presa prona (schiacciacrani)
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Barra frontale supina
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Bicipiti Spider Curl con EZ Bar
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia, Spalle, Petto, Schiena e Cardio
Molto basso1 / 10
Ciclo manuale
- Attrezzatura
- Ergometro per braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti, Tricipiti, Trapezio, Deltoide anteriore, Deltoide laterale, Deltoide posteriore, Pettorale clavicolare (superiore) e Pettorale sternale (centrale)
Braccia
Buono8 / 10
Curl a bassa concentrazione di puleggia
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl a martello alternata sulla panca Scott
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl a martello con barra olimpica
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl a martello con corda su panca Scott
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl a martello con manubri su panca Scott
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl a martello con puleggia bassa (con corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl a martello inclinato su panca, in presa prona
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl a martello su panca Scott
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl a martello unilaterale con corda al cavo su panca Scott
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl a presa prona con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl a presa prona con un braccio da seduti alla Pulley Machine
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti