Inclinare le estensioni dei tricipiti con due mani e un manubrio

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sedersi su una panca inclinata con un manubrio in ciascuna mano, appoggiato sulle cosce.
2. Passaggio 2: sdraiarsi lentamente sulla panca, tenendo i manubri vicini al petto.
3. Passaggio 3: una volta che sei completamente sdraiato, estendi le braccia verso il soffitto, mantenendo i gomiti leggermente piegati.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.