Sollevamenti dei polpacci in piedi con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, un manubrio in ciascuna mano.
2. Passaggio 2: sollevare i talloni dal pavimento il più in alto possibile utilizzando i polpacci.
3. Passaggio 3: fare una pausa in alto, quindi abbassare lentamente i talloni nella posizione iniziale.
4. Passaggio 4: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.