Allungamento laterale del polso

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia distese davanti a te.
2. Passaggio:2 Estendi il braccio destro lateralmente, parallelo al pavimento, con il palmo rivolto verso il basso.
3. Passaggio:3 Con la mano sinistra, afferra la mano destra e tirala delicatamente verso il corpo, avvertendo un allungamento nell'avambraccio destro.
4. Passaggio:4 Mantieni la posizione per 15-30 secondi, quindi rilascia.
5. Passaggio:5 Ripeti sull'altro lato.