Cerchi del polso

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: allunga le braccia davanti a te.
2. Passaggio 2: chiudi il pugno con entrambe le mani.
3. Passaggio 3: ruota i polsi con un movimento circolare, mantenendo le braccia ferme.
4. Passaggio 4: continuare i cerchi del polso per il numero di ripetizioni desiderato.