Trizepsstrecken mit Widerstandsband

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und hängen Sie ein Ende des Gummibandes auf Kopfhöhe auf.
2. Schritt 2: Strecken Sie Ihren Arm seitlich aus und halten Sie ihn parallel zum Boden, während Sie ihn am anderen Ende des Gummibands einhaken.
3. Schritt 3: Beugen Sie langsam Ihre Ellbogen und bringen Sie Ihre Hände näher an Ihre Schultern, während Sie Ihre Oberarme ruhig halten.
4. Schritt 4: Halten Sie einen Moment inne und strecken Sie dann langsam Ihre Arme aus, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
5. Schritt 5: Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.