Curva lateral inclinada a 45°

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos a los lados.
2. Paso 2: Manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos, incline lentamente el torso hacia un lado y baje la mano hacia la rodilla.
3. Paso 3: Haga una pausa por un momento en la parte inferior y luego regrese lentamente a la posición inicial.
4. Paso 4: repite del otro lado.
5. Paso 5: Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.