Elevación de rodilla colgante

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Cuélguese de una barra de dominadas con los brazos completamente extendidos y las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados.
2. Paso:2 Contraiga su abdomen y levante las rodillas hacia el pecho, acercándolas lo más posible a los codos.
3. Paso:3 Baje lentamente las piernas hasta la posición inicial.
4. Paso: 4 Repita hasta el número deseado de repeticiones.