Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Agarre en supinación y press inclinado en la barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral clavicular (superior)
149 ejercicios encontrados
Brazos
Bueno7 / 10
Barra con frente extendida, agarre prono (skullcrusher)
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Barra de frente en supinación
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl con barra de pie
- Equipamiento
- Barra y Barra EZ
- Músculo principal
- Bíceps
Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de antebrazo con agarre prono con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Antebrazos
Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de antebrazo en banco con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Antebrazos
Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de antebrazo en pronación en banco con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Antebrazos
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps araña con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Medio6 / 10
Curl de bíceps con barra a un brazo
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps con máquina de cable acostado
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps de pie con barra y agarre prono
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl de bíceps de pie con barra, agarre ancho
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps de pie, agarre amplio en la barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps en el banco Scott con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps en máquina de poleas (agarre cerrado)
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps en polea
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps en polea (barra recta)
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos y Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de bíceps en pronación en la barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps y Antebrazos
Brazos y Antebrazos
Bueno7 / 10
Curl de bíceps en pronación en la barra sobre un banco Scott
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps y Antebrazos
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps inclinado (araña) con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl de concentración de pie inclinado hacia adelante con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl de concentración sentado, agarre firme de la barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de muñeca con máquina
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Antebrazos
Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de muñeca Smith sentado
- Equipamiento
- Barra y Máquina Smith
- Músculo principal
- Antebrazos