Curl de bíceps alterno con elástico

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y agarre la banda en posición supina, con las palmas hacia arriba.
2. Paso: 2 Mantenga los codos cerca del cuerpo y doble lentamente un brazo hacia el hombro, contrayendo el bíceps en la parte superior.
3. Paso: 3 Baje el brazo a la posición inicial y repita con el otro brazo.
4. Paso: 4 Continúe alternando brazos durante el número deseado de repeticiones.