Elevaciones de pantorrilla con banda – (banda debajo de ambas piernas)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y coloque una banda de resistencia debajo de ambos pies.
2. Paso 2: Sujeta los extremos de la banda con las manos para mayor estabilidad.
3. Paso 3: levanta los talones del suelo lo más alto posible, utilizando las pantorrillas.
4. Paso 4: Haga una pausa en la parte superior, luego baje lentamente los talones hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.