Elevación de pantorrillas con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una barra en la parte superior de la espalda.
2. Paso 2: Levante los talones del suelo lo más alto posible, manteniendo el equilibrio sobre las puntas de los pies.
3. Paso 3: baja lentamente los talones hasta la posición inicial.
4. Paso 4: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.