Giro de pie con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una barra frente a su pecho con ambas manos, con las palmas hacia abajo.
2. Paso:2 Contraiga el abdomen y mantenga la espalda recta durante el ejercicio.
3. Paso:3 Gire lentamente el torso hacia la derecha, girando sobre los pies y las caderas, mientras mantiene estable la parte inferior del cuerpo.
4. Paso: 4 Haga una pausa por un momento al final de la rotación, luego regrese lentamente a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita la rotación hacia el lado izquierdo.
6. Paso: 6 Continúe alternando rotaciones para obtener el número deseado de repeticiones.