Giro acostado con las rodillas dobladas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
2. Paso 2: Extiende tus brazos hacia los lados, perpendiculares a tu cuerpo.
3. Paso 3: Manteniendo las rodillas juntas, bájelas lentamente hacia un lado, con el objetivo de tocar el suelo con las rodillas.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego active su abdomen y levante lentamente las rodillas hasta la posición inicial.
5. Paso 5: Repite el movimiento en el otro lado.
6. Paso 6: Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.