Giro sentado en la máquina de poleas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en una máquina de poleas con los pies apoyados en el suelo y las rodillas ligeramente dobladas.
2. Paso:2 Sostenga el mango de la polea con ambas manos y extienda los brazos rectos frente a usted.
3. Paso: 3 Manteniendo el core activado, gire lentamente el torso hacia un lado y pase la polea por el cuerpo.
4. Paso: 4 Haga una pausa por un momento al final del rango de movimiento, luego gire lentamente hacia la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita en el otro lado.
6. Paso: 6 Continúe alternando lados para obtener el número deseado de repeticiones.