Rotación del torso en polea baja de pie

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese frente a la máquina de poleas con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Sujete el mango de la polea con ambas manos y colóquelo a la altura de la cintura.
3. Paso: 3 Contraiga el abdomen y mantenga la espalda recta durante todo el ejercicio.
4. Paso: 4 Manteniendo los brazos rectos, exhale y levante el mango de la polea hacia el hombro opuesto, girando el torso.
5. Paso: 5 Haga una pausa en la parte superior, luego inhale y baje lentamente el mango de la polea hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de lado.