Curl inclinado en banco de curl con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntese en un banco de curl con el pecho contra el cojín y el brazo extendido sobre el borde del banco, sosteniendo una mancuerna con la mano hacia abajo.
2. Paso 2: Baja lentamente la mancuerna hasta que tu brazo esté completamente extendido.
3. Paso 3: Lleve la mancuerna hacia su hombro, manteniendo quieta la parte superior del brazo.
4. Paso 4: Contrae tus bíceps en la parte superior del movimiento, luego baja lentamente la mancuerna hasta la posición inicial.
5. Paso 5: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones, luego cambie de brazo.