Flexiones laterales con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una mancuerna en una mano, dejándola colgar a su costado.
2. Paso 2: Manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos, inclínese lentamente hacia el lado opuesto a la mancuerna, bajando el peso lo más que pueda cómodamente.
3. Paso 3: Haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición inicial.
4. Paso 4: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones, luego cambie de lado y repita.